就这样，小成每天照着营养食谱不停地吃，鸡鸭鱼肉、虾蟹龟鳖、生猛海鲜、禽蛋果蔬以及餐后健脑补钙的一样都不少。在产前两个月检查时，医生发现小成怀的孩子比一般妊娠足月的胎儿都要大，为此准妈妈小成和全家人都格外高兴，以为总算没白补。可是，离预产期还有近一个月时，胎儿却出现了异常，突然失去了胎动，等到去医院检查，证实胎儿已经死亡。医生认为胎儿死亡与发育过大有关。若将胎儿引产下来，这个离妊娠足月还差一个月的胎儿体重竟然已达6公斤。

　　以上这个典型事例说明，由于人们缺乏必要的优生常识，往往不自觉地陷入了误区，适得其反。那么，常见的误区有哪些呢？

　　强调营养，并非营养无“度”

　　由于胎儿的发育、孕妇自身的代谢及分娩的需要，常需消耗较多的营养，孕期适当加强营养是必要的。但不少孕妇往往把加强营养误解为对营养的无限需求，以为摄入的食物越多、越精，对胎儿的发育越有利。其实这样做的后果，往往会加重孕妇的负担，造成营养过剩或失调，导致孕妇过度肥胖，造成血压偏高，容易引起妊娠高血压综合征；孕期营养过剩还会使胎儿过大，使分娩期延长，子宫收缩无力，常引起难产和产后大出血，从而对产妇和胎儿的生命造成威胁。

　　孕期科学的饮食原则应为：孕前期由于妊娠反应明显，孕妇宜少食多餐，保证足够而全面的营养；孕中后期，孕妇在增加能量的同时，宜多吃一些副食，如蛋类、海鲜、水果等特别是增加一些粗粮的摄入量，以满足胎儿发育时对各种维生素及微量元素的需求，避免酸、辣、浓茶、咖啡等刺激性食品，更应忌烟酒。

　　服用补品并非多多益善

　　不少准妈妈怀孕后喜欢买来人参、桂圆之类的补品盲目进补，殊不知，这类补品对孕妇和胎儿是弊多利少。人参属大补元气之品，孕妇滥用人参容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等，也可促使阴道出血而导致流产。胎儿对人参的耐受性很低，服用过量有造成死胎的危险。桂圆虽有滋补作用，却是辛温助阳生火之品，孕妇多食后不但不能保胎，反而极易出现“漏红 ”、腹痛等先兆流产症状，甚至导致流产，所以孕妇最好不要食用。此外，鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等也属温补助阳之品，孕妇也不宜服用。

　　有一些孕妇喜欢大量补充维生素药丸，这也是有害的。如大量补充维生素C可诱发尿路结石及突然停用产生的维生素缺乏症。长期大量服用维生素B6治疗妊娠反应，亦可使胎儿产生依赖性，出生后会导致体内中枢神经系统抑制性物质降低，结果造成容易兴奋、哭闹、受惊等症状。孕期补钙是必要的，但有的孕妇每天大量喝牛奶外加钙片和维生素A、D等，补钙过量会使胎儿发生高钙血症，出生后囟门过早闭合，提前出牙，腭骨突出，鼻梁前倾、主动脉狭窄等。孕期进补应在医生指导下进行。

　　慎重用药，并非不能用药

　　孕妇怀孕期间，很多药物可通过胎盘进入胎体，直接或间接影响到胎儿的生长发育，甚至造成胎儿死亡、畸形或发育障碍，但并非所以的药物都是如此。合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。有些孕妇因恐惧药物，该服的药不服，致使妊娠并发症和其他病症得不到及时治疗，结果影响了孕妇和胎儿的健康。因此孕妇应在医生的指导下合理用药。

　　孕期检查，并非次数越多越好

　　做好孕期检查，是优生优育的关键。但有的孕妇误认为检查的次数越多越好，甚至形成一种心理误区：只有经常看医生，才有安全感。其实，孕期检查的次数并非越多越好。医院并不是一方净土，检查的次数越多，带来交叉感染的几率越高。孕期检查，应当在医生的指导下，根据胎儿的不同发育阶段，进行必要的检查。

　　适当休息，并非活动量越小越好

　　孕期注意劳逸结合，特别是妊娠后期，避免剧烈运动或过量劳动是必要的，但这里要讲究一个适当。有的孕妇过分担心运动会造成流产、早产，从怀孕起就不参加正常的工作或劳动，甚至连简单的家务活也不做，殊不知，这样做弊多利少。运动不足容易引起食欲不振、便秘和超常的肥胖；而适当运动则会增加孕妇肌肉的力量，促进新陈代谢，有利于胎儿的正常发育和分娩。