定时妊娠法是通过掌握自身身体的节律，选择恰当的房事时机，使新鲜的卵子和充满活力的精子结合而怀孕的方法。
美国哈佛大学的相关研究发现，犹太教徒的畸形儿发生率最低。他们认为，犹太教徒的低畸形儿出生率可能与犹太人称之为“尼一达”的性行为习惯有关。这种性行为习惯就是定时妊娠法。在犹太人的圣经《旧约》中有这样一段话：“从女人身上有东西流出，如果从身上流出来的是血，这个女人在7天之内是不干净的。所有和这个女人接触的人都要倒霉7天”。因此，犹太教徒在月经期内及月经期后的7天时间里禁欲。而且在第7天夜里，要进行称为“密克贝”的礼仪性淋浴，把身体洗净，在这样做以后，再开始夫妻生活。
上述禁欲后的解禁日正好是排卵前的一天或两天。所以在实行戒欲之后进行夫妻生活，有活力的精子就会与有活力的卵子相会而受精，从而达到了优生的目的。
美国哥伦比亚巴莱大学的德里克·格莱罗教授和奥斯卡·洛迦斯博士调查了965位妊娠女性受孕的性交日，发现在排卵后1天内性交及受孕的妇女流产率最低，而在上述时间之外性交的怀孕流产率高。尽管通常认为排卵3天后性交不易怀孕，但这次调查中却有25人受孕了。由于格莱罗的调查是在临床确认妊娠之后进行的，即由调查妊娠6周以后的妊娠结局得出结论。事实上，在临床诊断妊娠之前还有相当数量的受孕发生流产，所以，不恰当的性交时间可影响妊娠及流产率。
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